1:1 Psychologische Beratung & Coaching bei Selbstzweifeln und innerer Unsicherheit.
Für mehr Selbstwert, innere Sicherheit und Kontakt zu dir selbst.
100 % online – persönlich, flexibel und in deinem Tempo.
Für Menschen, die sich selbst tiefer verstehen wollen – und wieder mehr in Kontakt mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen kommen möchten.
Ideal für Themen, die mehr Zeit und Tiefe brauchen. Wenn du dich oft selbst infrage stellst, übergehst oder den Kontakt zu dir selbst verlierst.
Wir schauen gemeinsam auf die Muster und inneren Dynamiken hinter deinem Thema – damit du dich selbst besser verstehen und sicherer mit dir umgehen kannst.
Ideal, wenn du gerade festhängst, schnelle Orientierung brauchst oder ein Thema dich akut beschäftigt. Wir sortieren, finden den Kern und definieren einen ersten machbaren Schritt.
So wird klarer, worum es gerade wirklich geht – und was dir jetzt helfen kann.
Ohne langes Warten – du gehst mit einer ersten Orientierung aus der Session.
🗹 Wir klären dein Ziel – Selbstwert stärken oder Imposter lösen.
Was soll sich innerlich verändern? Was willst du im Außen anders leben?
🗹 Wir hören hin: Welche inneren Stimmen treiben, bremsen oder kritisieren dich?
Du lernst sie zu erkennen, zu sortieren – und ihnen bewusst eine neue Richtung zu geben.
🗹 Wir aktivieren deine Ressourcen statt den Mangel zu füttern.
Was dich trägt, was dich stark macht, was dir Sicherheit gibt – wird wieder zugänglich.
🗹 Wir arbeiten mit Ambivalenzen, statt sie zu verdrängen.
Darfst du wollen? Darfst du zeigen? Darfst du Raum einnehmen?
Wir integrieren beides: Mut und Angst. Zweifel und Möglichkeit.
🗹 Du bekommst lösungsorientierte Schritte – keine Theorie, sondern Anwendung.
Neue Handlungsmöglichkeiten, die du unmittelbar in den Alltag nimmst.
🗹 Wir nutzen Körper & Emotion (z.B. SIBAM), damit Veränderung nicht nur im Kopf bleibt.
Du spürst statt denkst. Das Neue Gefühl darf bleiben.
🗹 Mit Visualisierungen & Karten machen wir Komplexes sichtbar.
Was feststeckt, bekommt Form. Was leise ist, bekommt Stimme.
Du bist schon genug. Es ist Zeit, diesen Satz auch zu fühlen.
Wir schauen gemeinsam dorthin, wo Selbstzweifel, innere Unsicherheit, Anpassung oder das Übergehen deiner eigenen Bedürfnisse und Grenzen sich festsetzen.
In diesen 90 Minuten entsteht nicht nur mehr Klarheit über dein Thema, sondern auch ein tieferes Verstehen dessen, was in dir wirkt – emotional, gedanklich und körperlich.
Die Session führt dich nicht nur an die Oberfläche, sondern näher an die Muster, Dynamiken und inneren Zusammenhänge, die dein Erleben prägen.
Wie die DEEP-SESSION aufgebaut ist. Damit du weißt, was dich erwartet.
1. Kostenloses Erstgespräch mit mir buchen. Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching zu deinem Anliegen passt. (Telefongespräch)
2. DEEP-SESSION buchen und Online Session starten via Zoom.
Session Ablauf
1. Ankommen & Fokus (ca. 15 Min.): Zu Beginn klären wir dein Ziel für heute, deine akute Herausforderung und legen den Fokus für die Session fest.
2. Verstehen & Vertiefen (ca. 60 Min.): Dann schauen wir gemeinsam tiefer: auf dein Erleben, auf wiederkehrende Muster, auf Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen und die Dynamiken, die darunter liegen. Je nach Thema arbeiten wir gesprächsbasiert, mit vertiefenden Fragen und – wenn passend – auch mit körperorientierten Elementen.
3. Einordnen & Integrieren (ca. 15 Min.): Am Ende ordnen wir gemeinsam ein, was in der Session sichtbar geworden ist: welche Erkenntnisse wichtig sind, was du über dich besser verstanden hast und was dich im Alltag dabei unterstützen kann, bewusster und sicherer mit dir umzugehen.
Dein Investment für 90 Minuten tiefgehende, systemisch fundierte und ganzheitliche (Kopf, Emotion, Körper) Arbeit. Inklusive Vorbereitung, detaillierter Session und schriftlicher Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Aspekte, die in der Session für dich sichtbar geworden sind.
90 Minuten | 180 Euro
Du beginnst, dich selbst und dein Erleben tiefer zu verstehen. Muster werden greifbarer, innere Dynamiken klarer und der Kontakt zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen verlässlicher. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit, nicht nur im Kopf, sondern in deinem gesamten Erleben.
Du nimmst nicht nur neue Gedanken und Erkenntnisse mit, sondern ein tieferes Verständnis für dein Thema. Dazu eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse, damit das, was in der Session sichtbar wurde, auch über das Gespräch hinaus bei dir bleiben und nachwirken kann.
Ein Termin für schnelle Klarheit und einen frischen Blick. Wir sortieren, ordnen ein und finden den einen Schritt,, der jetzt wichtig ist – in 45 Minuten. Ideal, wenn du akut feststeckst oder eine schnelle Klarheit und Orientierung brauchst. Für Bewegung im Inneren – ohne langes Warten, sondern jetzt.
Wie die IMPULSE-SESSION aufgebaut ist. Damit du weißt, was dich erwartet.
1. Kostenloses Erstgespräch mit mir buchen. Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching zu deinem Anliegen passt.(Telefongespräch)
2. IMPULS-SESSION buchen und Online Session starten via Zoom.
Session Ablauf
1. Fokus (ca. 10 Min.): Wir klären dein Ziel und den einen Fokuspunkt, der dir gerade am meisten Orientierung geben kann.
2. Einordnung (ca. 25 Min.): Durch gezielte Fragen identifizieren wir die innere Bremse und finden eine neue Perspektive für dein Thema.
3. Impuls (ca. 10 Min.): Wir fassen die Erkenntnisse zusammen und definieren einen ersten, konkreten Schritt, der für dich im Alltag stimmig und umsetzbar ist.
Dein Investment für 45 Minuten Klarheit, Fokus und einen konkreten Impuls.
Inklusive kurzer Vorbereitung auf dein Anliegen.
45 Minuten | 90 Euro
Weg aus dem Gedankenkarussell, hin zu mehr Klarheit.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade blockiert, sortieren deine Gedanken und bringen dein Thema auf den Punkt.
Du erhältst einen klaren Impuls, der für dich im Alltag stimmig und umsetzbar ist. Dazu mehr Orientierung für dein Thema, einen klareren Blick und einen nächsten Schritt, der zu deiner aktuellen Situation passt.
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